Gestes barrières du quotidien

Gestes-barrières pour se protéger du Covid-19

Ces barrières sont élaborées pour éviter à un individu sain d’attraper le germe : elles sont à la fois chimiques et physiques. Pour bien les appliquer, il faut connaître les deux grands modes de transmission du coronavirus : -transmission indirecte, sans contact direct avec une personne malade : la contamination se fait essentiellement par des mains souillées (ou tout autre objet contaminé) portées au niveau des muqueuses ORL. -transmission directe, en inhalant le virus : la contamination se fait principalement en respirant les gouttelettes aéroportées excrétées à proximité par le malade. • Nettoyage des mains Un produit aussi simple que le savon de Marseille permet de tuer le virus, à condition d’être complet et assez long (20 à 30 secondes). Il faut se laver les mains plusieurs fois par jour à titre préventif, et dès qu’on a pu toucher un objet potentiellement souillé. Le truc pratique : Si l’on vous livre un produit de l’extérieur, mettez-le à l’écart si vous le pouvez, sans le toucher 48 heures. Vous pouvez alors le prendre sans risque, car le virus ne résiste pas dans le milieu extérieur. • Gel hydroalcoolique sur les mains Utilisable sans se rincer les mains, le gel hydro-alcoolique remplace avantageusement le savon pour se désinfecter à l’extérieur. Il est conseillé de le faire systématiquement après avoir touché des objets potentiellement souillés par d’autres personnes. Le truc pratique : Évitez le plus possible d’utiliser vos mains : il est par exemple possible d’utiliser la pointe d’une clef pour appuyer sur un bouton d’ascenseur, ou la pointe du coude pour pousser une porte. • Distanciation physique Se tenir à plus d’un mètre de toute personne permet de limiter fortement les risques de transmission directe. Avec le SARS-CoV-2, un porteur sain sans symptômes peut transmettre la maladie d’où la nécessité d’être très vigilant avec tout le monde, en proscrivant les contacts physiques directs (bises, poignées de main,…). Le truc pratique : Dans les lieux publics, n’hésitez-pas à vous rapprocher d’un mur ou à vous arranger pour avoir le maximum de personnes dans le dos. • Port du masque Seuls les masques FFP2 permettent de se protéger à près de 98 % d’une contamination directe. Les autres masques ont toutefois un rôle barrière très important, en particulier dans des espaces confinés. Le truc pratique : Tout masque mouillé doit être changé, car il devient très perméable au virus. Il facilite alors le point d’entrée dans l’organisme. • Port des gants Les gants ne protègent pas du virus : si vous portez un gant souillé à votre visage, le risque est identique à celui des mains sales. Les gants sont en réalité utiles pour une utilisation ponctuelle, si vous devez aller dans un endroit à risque sans pouvoir vous laver/désinfecter les mains juste après : il suffit alors de jeter immédiatement ses gants. Le truc pratique : Quand vous jetez des gants dans une poubelle, retirez-les en les inversant à partir de l’intérieur du poignet, pour ne pas toucher la partie contaminée.

Gestes-barrières pour protéger les autres du SARS-CoV-2

Ces barrières sont élaborées pour empêcher qu’un individu malade n’en contamine d’autres. Comme plus d’une personne sur deux peut être malade sans le savoir, ils s’appliquent donc à tous. • Port du masque Si le port du masque ne protège pas parfaitement le porteur, il assure en revanche une protection excellente de l’entourage. Le port du masque est donc un vrai geste de prévention collective et de civisme. Le truc pratique : Pensez à bien désinfecter vos mains après avoir enlevé vos masques, ils sont potentiellement souillés par le virus. • Ne pas tousser ou éternuer Tousser ou éternuer revient à disperser des particules virales sur plusieurs mètres, avec un aérosol contaminant. Il faut donc faire une barrière physique en toussant dans son coude ou en éternuant dans un mouchoir jetable. Le truc pratique : Ne touchez pas avec vos mains le creux du coude où vous avez pu tousser, le tissu sera potentiellement contaminant quelques heures.

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